Recommandations
Quelques recommandations pour surmonter votre fatigue :
- Au diner n'ayez pas la main lourde, privilégiez un petit déjeuner riche et abondant avec une alimentation saine, changeante et équilibrée.
- Ajustez vos nuits selon votre appétence
- Pratiquez une activité physique régulière : une simple balade suffira
- N'hésitez pas à vous détendre en vous faisant couler un bon bain ou grâce au massage procuré par votre acolyte !
La fatigue est définie comme une sensation d'épuisement qui survient pendant ou après les activités quotidiennes. Près d'un tiers des adultes auraient consulté leur médecin traitant. Une cause organique ou psychiatrique est retrouvée dans la plupart des cas. Cette revue vise à discuter des différentes étiologies de la fatigue et à proposer une approche diagnostique pratique en sept étapes.
Docteur, pourquoi suis-je si fatigué..." Cette plainte est fréquente dans la pratique médicale. Selon des études menées en médecine générale, 11 % à 33 % des patients se plaignent de fatigue près de 7 millions de fois par an dans le US Counseling. La fatigue est également une plainte fréquente dans la population générale avec une prévalence allant de 4 à 13 %. Cet article présente une approche diagnostique pour les patients qui se plaignent de fatigue. De par sa conception, la discussion se limitera au diagnostic de la fatigue sans commenter les traitements spécifiques. Elle s'appuie notamment sur des études et des revues qualitatives récentes réalisées en médecine ambulatoire.
Il existe plusieurs définitions et classifications de la fatigue, reflétant différentes interprétations de la question de savoir si la fatigue est prise en compte par les patients, les médecins ou même les biologistes ou les physiologistes. Nous proposons de définir la fatigue comme une sensation douloureuse de fatigue ou d'épuisement qui survient pendant ou après les activités quotidiennes, ou une sensation de manque d'énergie pour commencer l'activité.
La fatigue peut être classée selon différents critères : Selon d'abord le lieu d'origine, la fatigue peut être considérée comme centrale (système nerveux central) ou périphérique (par exemple neuromusculaire). Ensuite, selon le mécanisme principal par lequel elles surviennent, elles sont classées en maladies physiques (telles que la pneumonie), maladies psychologiques (telles que les troubles mentaux), maladies sociales (telles que les conflits familiaux), maladies physiques (telles que l'âge) ou les maladies professionnelles (telles que le stress au travailExemple ). La fatigue peut également être classée en fonction de la durée des symptômes. Les symptômes sont récents s'ils durent moins d'un mois ; prolongés lorsqu'ils durent plus d'un mois mais moins de 6 mois ; chroniques s'ils durent plus de six mois.
La fatigue chronique inexpliquée peut être divisée en :
1 : Le syndrome de fatigue chronique (ou syndrome de fatigue chronique) défini par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
2 : La fatigue chronique idiopathique, qui est une fatigue chronique cliniquement observée de cause inconnue La fatigue, mais cette ne répond pas aux critères du syndrome de fatigue chronique. Le syndrome de fatigue chronique ne représente en effet qu'une proportion modérée de patients se plaignant de fatigue chronique (sur 6 mois), entre 15% et 40%.
les infections virales,
les infections des voies respiratoires supérieures,
l'anémie ferriprive,
les effets secondaires des médicaments,
et enfin la dépression ou d'autres troubles psychiatriques (trouble panique et troubles somatoformes).
Les données sur l'effet du sexe et de l'âge sur la prévalence de la fatigue sont rares, mais la prévalence de la fatigue semble être plus élevée chez les femmes, en particulier la carence en fer due au stress menstruel et psychosocial.